Janvier 2024: Retraite de yoga avancé "force et souplesse" - Sud Ouest

Ce séjour s’adresse à toi qui a envie de rendre ce mois de janvier intense et inoubliable : Quatre jours pour te reconnecter à toi-même, en te focalisant sur ta pratique du yoga (pranayama, asanas et méditation) avec discipline et détermination.

Au programme: des flows dynamiques et énergisants, couplés à des séances douces et introspectives, et deux ateliers thématiques pour approfondir ton apprentisage.

Ce séjour est une pause mais aussi une occasion unique de commencer l'année avec une intention puissante.

• Atelier souplesse 2h

Assouplir son corps (focus sur les hanches et le coeur) à travers un flow élégant et fluide travail sur des postures avancées (splits & co, backbends en tout genre)

• Atelier force 2h

Un flow puissant pour construire plus de force dans son corps et sa pratique approfondissement des équilibres sur les bras et des inversions (headstand & pincha)

Ce séjour est adapté aux personnes ayant un niveau de pratique intermédiaire à avancé, mais ce séjour reste ouvert à tous.

NB: Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga auparavant, nous vous recommandons fortement de prendre quelques cours avant le séjour, ou de choisir un stage d’un niveau moins avancé.

• 8h : Réveil et thé

• 8h30 – 9h45 : Méditation & Vinyasa Flow

• 10h30 : Brunch

• 11h30 – 14h : Temps libre (détente et lecture, découverte de la région)

• 14h - 16h : Atelier Yoga thématique

• 16h - 18h30 : Temps libre pour des massages en option

• 18h30 – 19h15 : Pratique Douce

• 20h : Dîner et cercle de partage

• 21h30 : Temps pour soi

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Un atelier yoga & souplesse (2h)

• Un atelier yoga & force (2h)

• Massages (en option)

• Visite de la région

• Balades à cheval

• Atelier poterie (en groupe)

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Niveau intermédiaire à avancé

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Capacité maximale du séjour: 14 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à la gare de Dax

• Les co voiturages et taxis partagés seront facilités entre vous, selon vos horaires d’arrivée

• Pour les personnes souhaitant venir en voiture, nous vous confirmerons l’adresse exacte

• La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée.

• Le dernier jour, départ de la maison à 12h

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga par jour, exception faite du dernier jour

• Deux ateliers yoga thématiques

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Transferts et déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©