Dans un monde où les attentes, qu'elles soient personnelles ou imposées, peuvent parfois sembler idéales mais écrasantes, il n’est pas rare de passer une grande partie de nos journées dans un état de stress constant. Ce stress, ancré dans le système nerveux sympathique, finit par devenir une norme.

Le yoga, lui, nous offre une précieuse alternative : un espace pour ralentir, lâcher prise, et retrouver l’équilibre en stimulant le système nerveux parasympathique, autrement dit, le calme.

Au cours de cette retraite, vous explorerez un équilibre subtil avec des pratiques dynamiques le matin et des séances restoratives en fin de journée.

Vous profiterez également de séances de méditation et d’exercices de respiration (pranayama), alliées à des pauses dédiées au journaling. Ces différentes approches seront autant d’invitations à la détente profonde, avec pour objectif de vous doter des outils nécessaires pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver une sérénité durable.

Ce séjour est accessible à tous les niveaux.

• 8h30: Thé

• 9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h : Brunch

• 12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)

• 18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Massages (en option)

• Journée détente à la plage

• Planche à voile, surf, bateau

• Visite des menhirs à Erdeven

• Visite des villages alentours (Carnac)

• Découverte de la gastronomie locale qu’on aime tant

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Tous niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Location de voiture: vivement conseillée pour être mobile dans la région

• Capacité maximale du séjour: 7 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à la gare d’Auray

• Les co voiturages et taxis partagés seront facilités entre vous, selon vos horaires d’arrivée

• Pour les personnes souhaitant venir en voiture, nous vous confirmerons l’adresse exacte

• La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée

• Le dernier jour, départ de la maison à 11h

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©