Du 3 au 6 Avril 2025 : Retraite de yoga et médecine chinoise - Pays Basque
Durée: 4 jours
Pratiques: Yoga Strala, Yin, soundbaths, médecine chinoise
Professeur: Nina Petitjean
À partir de 600€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour bien être
Le lieu
Votre hébergement à Bidache
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Nous vous accueillons au sein d’une authentique maison basque, nichée dans les collines de Bidache. Ce lieu est parfait pour prendre du temps et se reconnecter à soi.
Les chambres, décorées avec soin dans un style chaleureux et accueillant, invitent à la détente. Chacune d'elles offre un cocon apaisant où vous pourrez vous ressourcer après une journée de pratique ou d'exploration. Elles disposent de WC et salles d’eau/de bain privatifs.
Les espaces communs, baignés de lumière naturelle, sont conçus pour créer une atmosphère propice à la relaxation et à l’échange.
Les propriétaires ont imaginé cet endroit comme un véritable sanctuaire pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces ont été aménagés, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur dont un studio dédié à la pratique du yoga.
Les jardins verdoyants sont une invitation à la méditation et à la contemplation. Vous pourrez vous promener au milieu de la nature, vous asseoir sur un banc pour admirer le paysage ou simplement vous laisser porter par le chant des oiseaux.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: une maison d’hôtes slow life pour ralentir et profiter du moment présent
L’ambiance du séjour: un week-end revitalisant, alliant l'harmonie du yoga à l'exploration des secrets de la médecine chinoise
Votre chef sur place
La cuisine végétarienne, basée sur des produits locaux et de saison, est un véritable festival de saveurs, nourrissant votre corps et votre esprit. Chaque repas est préparé avec amour, vous permettant de savourer des plats sains et délicieux.
Ils seront servis après vos cours de yoga pour profiter des bienfaits de la pratique.
Le Yoga
Votre professeur: Nina Petitjean
Nina explore le Yin Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise depuis de nombreuses années, cherchant à transmettre une approche de la pratique centrée sur l’harmonie avec les saisons et les énergies du moment. Elle invite chacun à se reconnecter avec son corps, en mettant l'accent sur la sensation plutôt que sur la performance. Sa vision est celle d’une pratique douce et inclusive, permettant à chacun de trouver son propre chemin vers le bien-être.
Sa pratique en quelques lignes:
Strala, Vinyasa doux, Yin, Nidra, Soundbath, médecine chinoise, méditation
Intensité : ★★★☆☆
Méditation: ★★★★☆
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Rejoignez-nous pour cette retraite yoga exceptionnelle axée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, en harmonie avec les cycles des saisons. Plongez dans un voyage de transformation à travers deux ateliers dédiés : l’un sur les énergies vibrantes du printemps et l’autre sur la chaleur expansive de l’été.
Offrez-vous cette parenthèse pour vivre en symbiose avec la nature et préparer votre corps et votre esprit aux transitions saisonnières.
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Chaque matin, réveillez votre corps avec des séances revitalisantes de Strala yoga, alliant mouvement fluide et énergie créative.
Le soir, nous vous guiderons vers un état de profonde relaxation avec du yin yoga ou du yoga nidra, vous invitant à vous reconnecter à votre essence.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
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Atelier sur le printemps :
• histoire du printemps en MTC
• comment mieux vivre sa colère et la libérer
• méridien tapping pour initier de nouveaux projets et se débarrasser des blocages
• techniques de respiration
Atelier sur l’été :
• histoire de l’été en MTC
• comment apaiser l’agitation dans une période de très forte énergie et de dynamisme
• méridien tapping pour amener la compassion à soi même et aux autres
• techniques de respiration
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique énergisante
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre & ateliers prévus au programme (activités dans la région, massages, détente)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Deux ateliers autour de la médecine chinoise, guidés par Nina
Soirée tirage de carte
Massages (en option)
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Après midi découverte de la région
Randonnées sur les routes vertes à pieds
Visite des villages alentours
Visite d’un temple bouddhiste
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 12 élèves
Cuisine végétarienne
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Le lieu se situe 30/35 minutes des gares TGV de Bayonne ou de Biarritz et à 45 min de celle de Dax
Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires (15€ par personne par trajet)
La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 14h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Deux ateliers autour de la médecine chinoise
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois d'abonnement offert sur une plateforme de méditation pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
