Février 2024 : Retraite de yoga et ayurveda - Vosges Alsacienne
Lieu: Vosges Alsacienne, près de Strasbourg
Langues: Français
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin en lien avec les doshas de l’ayurvéda
Thème du séjour: introduction à l’ayurveda
Professeur: Elisabeth Bonneville
Lieu: Vosges Alsacienne, près de Strasbourg
Langues: Français
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin en lien avec les doshas de l’ayurvéda
Thème du séjour: introduction à l’ayurveda
Professeur: Elisabeth Bonneville
Lieu: Vosges Alsacienne, près de Strasbourg
Langues: Français
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin en lien avec les doshas de l’ayurvéda
Thème du séjour: introduction à l’ayurveda
Professeur: Elisabeth Bonneville
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour bien être
Le lieu
Votre hébergement à 30 min d’Obernai
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
Ce chalet, niché au cœur des Vosges est l’endroit idéal pour un séjour chaleureux et intimiste à la montagne. Il profite d’une vue panoramique extraordinaire sur les sommets majestueux des Vosges depuis ses 830 mètres d’altitude. A seulement quelques minutes de la station du Champ du Feu, vous serez entouré d'une nature préservée et d'une tranquillité revitalisante.
À l'intérieur du chalet, une ambiance cosy règne avec des espaces douillets et une décoration soignée. Les soirées fraîches d'automne se passent près du feu de cheminée, où vous pourrez vous blottir avec une tasse de thé chaud, savourant l'instant présent dans une atmosphère réconfortante.
L’hébergement propose une literie haut de gamme pour vous garantir des nuits douces et réparatrices. Vous pourrez vous détendre et vous ressourcer dans l’espace bien-être qui comprend un sauna et un jacuzzi.
Pour vos séances de yoga, un espace spacieux, ouvert sur les montagnes, vous accueillera pour profiter de cette vue panoramique inspirante pendant que vous pratiquez.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous les niveaux
L’ambiance du lieu: chalet cocooning avec une vue imprenable sur les Vosges, idélament situé pour découvrir la région Alsacienne
L’ambiance du séjour: un séjour pour retrouver son équilibre grâce au Yoga et à l’Ayurveda
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands seront cuisinés sur place par notre cheffe et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Le Yoga
Votre professeur: Elisabeth Bonneville
“Mon approche est fondée sur le mouvement et la mobilité: bouger, sentir son corps - maison de l'âme - en respecter ses limites, cultiver la conscience de soi, de son corps dans l’espace.”
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Power, Yin, Soundbath
Intensité: ★★★★☆
Lâcher prise: ★★★★★
Bienveillance: ★★★★★
Tradition: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷
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Les cours proposés par Elisabeth seront en lien avec les doshas ayurvédiques, une approche holistique pour équilibrer votre corps, votre esprit et votre énergie vitale. Dans l'ancienne science de l'Ayurveda, les doshas (Vata, Pitta et Kapha) représentent les forces fondamentales qui gouvernent notre constitution individuelle.
Ce programme de yoga est conçu pour vous aider à comprendre votre dosha dominant et à équilibrer vos énergies internes grâce à des séances de yoga spécifiquement adaptées à chaque dosha.
Que vous soyez Vata, Pitta ou Kapha, nous vous guiderons à travers une pratique de yoga qui favorise l'harmonie et l'équilibre.
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Jour 1: Pratique solaire Yin Yang - un flow alliant la puissance du mouvement et le calme de l'immobilité et du lâcher prise.
Jour 2: Kapha: Terre & eau - Ce dosha symbolise la fluidité de l'eau et l'ancrage de la terre, lié au chakra racine, Muladhara.
Jour 3: Pitta: feu - La matinée éveillera notre feu intérieur par des mouvements et inversions énergisantes. Le soir, des torsions ranimeront notre feu digestif avec douceur.
Jour 4: Vata: air et éther - La matinée sera fluide et dynamique, tandis que le soir se centrera sur une respiration apaisante.
Jour 5: feu et eau - pratique matinale solaire dédiée à l'élément feu: nous réveillerons notre feu intérieur que nous calmerons le soir par l'élément eau.
Jour 6: un flow matinal axé sur les chakras - Anahata et Manipura. Le soir, nous plongerons dans le chakra Ajna pour intensifier notre intuition et confiance.
Jour 7: Vers l'équilibre sattvique -Sattva incarne l'harmonie, entre Tamas (immobilité) et Rajas (mouvement). Le yoga, explorant ces trois gunas, est l'outil idéal pour cette quête.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
Le planning du séjour
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8h30 : Thé, café
9h - 10h30 : Pratiques dynamiques et solaires
11h00 : Brunch
12h – 18h : Temps libre et ateliers ayurvéda (les horaires seront définis selon le programme sur place)
18h - 19h30 : Pratiques déliant les tensions et permettant une profonde relaxation
20h: Dîner & cercles de partage
21h : Soirée libre et temps pour soi
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Trois ateliers sur l’ayurvéda avec Elisabeth, durant les temps libres
Massages (en option)
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Randonnées en raquettes ou ski de fond
Journée au spa (hôtels chez Julien & Colroy La Roche)
Balades en chiens de traineaux
Découverte des villages
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 11 élèves
Cuisine végétarienne
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Le chalet se situe à 50min de Strasbourg. Nous vous communiquerons l’adresse exacte dès la confirmation du séjour
En train : arrivée à la gare de Rothau, située à 15min
La maison vous accueille à partir de 17h30 le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 10h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Trois ateliers d’ayurveda, guidés par Elisabeth
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★☆ (4/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©