Juillet 2024 - Retraite de yoga Vinyasa et backbends - Andalousie
Lieu: Andalousie, Espagne
Langues: Français, Anglais
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de pratiques: Vinyasa intermédiaire, Yin, ateliers
Thème du séjour: Au coeur du flow Vinyasa & backbends
Professeur: Salomé Boniface
Lieu: Andalousie, Espagne
Langues: Français, Anglais
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de pratiques: Vinyasa intermédiaire, Yin, ateliers
Thème du séjour: Au coeur du flow Vinyasa & backbends
Professeur: Salomé Boniface
Lieu: Andalousie, Espagne
Langues: Français, Anglais
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de pratiques: Vinyasa intermédiaire, Yin, ateliers
Thème du séjour: Au coeur du flow Vinyasa & backbends
Professeur: Salomé Boniface
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Votre retraite de yoga
Le lieu
Votre hébergement à 15 min de Periana
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
Ce lieu exceptionnel vous invite à plonger dans l'atmosphère authentique d'un ancien moulin à eau, niché au cœur de la campagne andalouse. Ici, le temps semble suspendu, offrant une déconnexion totale et la possibilité de savourer la douceur de vivre qui émane de cette demeure. Chaque détail a été méticuleusement pensé, avec un mobilier chiné et une décoration utilisant des matériaux naturels, créant une atmosphère véritablement unique.
Entourée par la nature, la maison s'ouvre sur un patio chaleureux et une piscine, semblables à une oasis. Les chambres sont réparties entre la maison principale et une annexe accessible depuis le jardin. Elles sont équipées d'une literie confortable, d'un ventilateur et disposent toutes d'une salle de bain privative.
Le shala, surplombant la demeure, offre le cadre idéal pour profiter de pratiques relaxantes en harmonie avec la nature.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est particulièrement adapté aux personnes ayant un niveau intermédiaire
L’ambiance du lieu: un ancien moulin rénové en une oasis de sérénité
L’ambiance du séjour: une semaine sous le soleil andalous pour approfondir sa pratique du yoga et travailler les postures d’ouvertures de coeur
Votre chef sur place
Les repas végétariens de saison, aux couleurs de l’Andalousie, sont cuisinés sur place par notre chef local. Ils sont servis après vos cours de yoga sur une grande terrasse face à la vue imprenable.
Le Yoga
Votre professeur: Salomé Boniface
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Hatha flow et Yin Yoga
Intensité: ★★★☆☆
Créativité: ★★★☆☆
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français et en Anglais 🇫🇷 🇬🇧
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Cette retraite estivale nous fera voyager au cœur de notre flow, tout en nous faisant plonger dans la magie d’une pratique posturale (āsana) soutenue. Sous le soleil de l’Andalousie, dans ce lieu magique entouré d’une nature hors du commun, nous aurons une opportunité unique de créer une bulle hors du temps qui nous invitera à ouvrir le corps et le cœur au fil des jours.
À travers des classes quotidiennes de Vinyasa Yoga et des ateliers dédiés aux ouvertures de cœur, nous partirons à la (re)découverte de l’intelligence du corps et d’un mouvement fluide, à l’image de la nature qui nous entoure. En soulignant l’écoute de soi et la non-violence, cette retraite proposera aux participants.es d’approfondir leur pratique et de dédier ce temps à l’exploration de postures plus “avancées”.
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Chaque matin, nous commencerons la journée par de longues pratiques complètes de Yoga: dhyāna (méditation), prāṇāyāma (exercices de respiration), āsana (pratique posturale). Nous prendrons le temps d’aller plus en profondeur dans chaque composante de nos moments passés sur nos tapis, afin d’intégrer les outils partagés et de pouvoir les utiliser au-delà de cette retraite.
En journée, nous explorerons les ouvertures de coeur sous divers angles à travers des ateliers.
En soirée et avant de partager un délicieux dîner, nous nous retrouverons sur nos tapis pour étirer le corps et déposer le mental, en combinant Vinyasa doux et Yin yoga pour inviter plus de lenteur tout en cultivant le mouvement.
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Ce séjour est particulièrement adapté si vous avez une pratique régulière et un niveau intermédiaire.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique Vinyasa dynamique et fluide
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre et ateliers yoga (activités dans la région, massages, détente à la piscine..)
18h – 19h30 : Pratique douce et relaxante
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Ateliers yoga thématiques et personnalisés, les après-midi
Massages (en option)
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Après midi découverte de la région
Randonnées sur les routes vertes à pieds
Visite des villages alentours
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement recommandée
Capacité maximale du séjour: 13 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga
Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 1h de route)
La maison vous accueille à partir de 15h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.
Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?
Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Des ateliers pour approfondir certaines postures de Yoga
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©