Juillet 2024 - Retraite de yoga Vinyasa et backbends - Andalousie

Cette retraite estivale nous fera voyager au cœur de notre flow, tout en nous faisant plonger dans la magie d’une pratique posturale (āsana) soutenue. Sous le soleil de l’Andalousie, dans ce lieu magique entouré d’une nature hors du commun, nous aurons une opportunité unique de créer une bulle hors du temps qui nous invitera à ouvrir le corps et le cœur au fil des jours.

À travers des classes quotidiennes de Vinyasa Yoga et des ateliers dédiés aux ouvertures de cœur, nous partirons à la (re)découverte de l’intelligence du corps et d’un mouvement fluide, à l’image de la nature qui nous entoure. En soulignant l’écoute de soi et la non-violence, cette retraite proposera aux participants.es d’approfondir leur pratique et de dédier ce temps à l’exploration de postures plus “avancées”.

Chaque matin, nous commencerons la journée par de longues pratiques complètes de Yoga: dhyāna (méditation), prāṇāyāma (exercices de respiration), āsana (pratique posturale). Nous prendrons le temps d’aller plus en profondeur dans chaque composante de nos moments passés sur nos tapis, afin d’intégrer les outils partagés et de pouvoir les utiliser au-delà de cette retraite.

En journée, nous explorerons les ouvertures de coeur sous divers angles à travers des ateliers.

En soirée et avant de partager un délicieux dîner, nous nous retrouverons sur nos tapis pour étirer le corps et déposer le mental, en combinant Vinyasa doux et Yin yoga pour inviter plus de lenteur tout en cultivant le mouvement.

Ce séjour est particulièrement adapté si vous avez une pratique régulière et un niveau intermédiaire.

• 8h30: Thé

• 9h - 10h30: Pratique Vinyasa dynamique et fluide

• 11h : Brunch

• 12h – 18h : Temps libre et ateliers yoga (activités dans la région, massages, détente à la piscine..)

• 18h – 19h30 : Pratique douce et relaxante

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Ateliers yoga thématiques et personnalisés, les après-midi

• Massages (en option)

• Après midi découverte de la région

• Randonnées sur les routes vertes à pieds

• Visite des villages alentours

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Tous niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Location de voiture: vivement recommandée

• Capacité maximale du séjour: 13 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga

• Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 1h de route)

• La maison vous accueille à partir de 15h le jour d’arrivée.

• Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.

Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?

Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• Des ateliers pour approfondir certaines postures de Yoga

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©