Mai 2024 : Retraite de Yoga doux et Pilates - Crète
Lieu: Crète, près d’Héraklion
Langues: Français
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de pratiques: Pilates, Stretching, Yin Yoga, Nidra, Soundbath
Thème du séjour: combiner la douceur du Yoga et avec la tonicité du Pilates
Professeur: Floriane Bongard & Laura Cochet
Lieu: Crète, près d’Héraklion
Langues: Français
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de pratiques: Pilates, Stretching, Yin Yoga, Nidra, Soundbath
Thème du séjour: combiner la douceur du Yoga et avec la tonicité du Pilates
Professeur: Floriane Bongard & Laura Cochet
Lieu: Crète, près d’Héraklion
Langues: Français
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de pratiques: Pilates, Stretching, Yin Yoga, Nidra, Soundbath
Thème du séjour: combiner la douceur du Yoga et avec la tonicité du Pilates
Professeur: Floriane Bongard & Laura Cochet
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre retraite yoga et pilates
Le lieu
Votre hébergement à proximité d’Archanes
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
À seulement 20 minutes des eaux cristallines de la mer bleue, cette demeure de campagne luxueuse offre un panorama à couper le souffle, nichée au cœur d’un domaine viticole.
L'incroyable espace extérieur, agrémenté de deux piscines privées, constitue l’endroit idéal pour vous détendre et revitaliser votre esprit.
La propriété est composée de neuf chambres avec chacune sa salle de bain privative, toutes réparties harmonieusement sur plusieurs bâtiments. En plus des espaces extérieurs, chaque habitation dispose d’un espace intimiste et calme.
Ce lieu unique vous invite à découvrir la nature pittoresque rarement explorée de la Crête, évoquant les paysages de la Toscane. Les vignobles et les oliveraies qui entourent la maison créent une toile parfaite avec la nature.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: soleil, douceur de vivre et panorama 360° sur le décor verdoyant
L’ambiance du séjour: mettre le corps en mouvement, gagner en souplesse et tonicité, prendre soin de soi
Votre chef sur place
Les repas végétariens de saison sont cuisinés sur place par notre chef local. Ils sont servis après vos cours de yoga sur une grande terrasse face à la vue imprenable.
Les pratiques
Votre professeur de Yoga : Floriane Bongard
Pour parfaire son enseignement plein de grâce et de douceur, Floriane joue du bol de crystal comme une fée. Le soundbath, rien de plus magique pour se relaxer et lâcher prise avant de se fondre totalement dans la méditation.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin, Nidra, Soundbaths
Intensité: ★★★☆☆
Méditation: ★★★★☆
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
Votre professeur de Pilates : Laura Cochet
Laura offre un enseignement dynamique, pratiqué en musique où l’attention est tournée sur les détails, l’alignement, la conscience de la respiration en mouvement.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa,Jivamukti Yin, Pilates
Intensité: ★★★★☆
Multi Passionnée: ★★★★★
Ajustements: ★★★★★
Douceur: ★★★★☆
Alignements: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷 English 🇦🇺
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Cette retraite unique vous propose de découvrir les bienfaits du Yoga et du Pilates, deux pratiques complémentaires.
Deux professeures seront présentes, chacune experte dans sa discipline et vous guideront à travers une expérience harmonieuse où la douceur du Yoga se mêle à la puissance sculptante du Pilates.
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Chaque matin, Laura vous accompagne dans une séance dynamique de Pilates de plus d’une heure, combinant renforcement musculaire, exercices de mobilité et étirements.
Le Pilates, axé sur l'amélioration de la posture, le renforcement profond, l'équilibre et la connexion corps-esprit, sera le fil conducteur de votre retraite. L'objectif est à travers des mouvements complets, lents et précis de renforcer le corps dans sa globalité à travers le contrôle du souffle et le travail du centre.
Durant ses cours, Laura détaille minutieusement chaque mouvement, offrant un enseignement précis et accessible.
Les cours sont tous niveaux avec des options pour tous.
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En fin de journée, c’est Floriane qui vous guidera dans une session douce et relaxante.
Les séances de Yin, vous aideront à vous relaxer, délier les tensions dans le corps et étirer les muscles profond.
Accompagnée de ses bols de crystal, elle vous fera voyager à travers des méditations guidées, pour explorer le pouvoir de la visualisation et découvrir les bienfaits de la sonothérapie.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h15: Pratique du Pilates avec Laura
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente avec Floriane
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Après midi à la plage (accessible en voiture)
Randonnées pour profiter des payasages crétois
Excursion en bateau au départ d’Héraklion (à 20min)
Visite des domaines viticoles voisins
Explorer les ruelles pittoresques des villages alentours
Découverte des sites archéologiques (Knossos et Phaistos)
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 17 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à l’aéroport d’Héraklion situé à 25 minutes de route
Les covoiturages et locations de voiture seront facilités entre les participants
La maison vous accueille à partir de 18h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 11h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / pilates par jour, exception faite du premier et dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©