Mars 2024 : Retraite de yoga, écriture et lectures - Ile de Ré
Lieu: Ile de Ré
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Yoga, écriture créative et lectures appaisantes
Professeur: Pauline Hardouin
Lieu: Ile de Ré
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Yoga, écriture créative et lectures appaisantes
Professeur: Pauline Hardouin
Lieu: Ile de Ré
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Yoga, écriture créative et lectures appaisantes
Professeur: Pauline Hardouin
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour bien être
Le lieu
Votre hébergement à l’île de Ré
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Nichée au cœur du pittoresque village de Saint Martin, cette magnifique propriété vous ouvre ses portes comme un secret bien gardé. Située dans une ruelle paisible, elle ne se trouve qu’à quelques pas du vivant port et des douces vagues de la plage de la Cible.
Chaque chambre est dotée d’une salle de bain privative et offre tout le confort nécessaire à ceux qui y séjournent.
La maison, dans une architecturale délicate, s'enroule autour d'un jardin paysager luxuriant de plus de 1000m2. Chaque recoin du jardin invite à la méditation, au repos, à la contemplation. Pensés comme une maison familiale, les espaces intérieurs invitent à la détente et à se retrouver à plusieurs.
Les séances de yoga se dérouleront dans un espace dédié pour vous offrir une immersion totale dans votre pratique.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous les niveaux
L’ambiance du lieu: une maison apaisante et chaleureuse pour une échappée en bord de mer revigorante
L’ambiance du séjour: un séjour pour se laisser porter par la magie des mots, et ainsi s’accorder une re-connexion à son moi profond…
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners végétariens seront cuisinés sur place par notre chef et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Le Yoga
Votre professeur: Pauline Hardouin
Pauline est professeure de yoga Vinyasa, mais s’est formée à de nombreuses écoles avant de se lancer sur le devant du shala. Fervente élève du courant Iyengar, yoga du détail entre tous, l’alignement n’est jamais oublié dans ses flow mouvants et organiques. Passionnée de mouvements, de poésie et de libre expression, ses cours sons précis, délicats et légers.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin
Intensité: ★★★★☆
Douceur: ★★★☆
Créativité: ★★★★★
Spiritualité: ★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Nous laissons rentrer la caresse du souffle, alors il n’est plus de besoin aussi grand que celui de lui faire le plus de place possible.
Cette retraite vous invitera à être plus à l’écoute de votre souffle et à vous y connecter plus consciemment durant les pratiques.
Chaque jour Pauline vous proposera un rituel de pranayamas visant a purifier le corps et calmer le mental, pour retrouver un peu plus d’équilibre.
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Matinée YANG
Un réveil énergétique grâce à des exercices d’ancrage et de pranayamas accompagnés d’une pratique de yoga Vinyasa techniques, précis et alignés.
Soirée YIN
Les journées s’achèveront avec une séance de yin yoga, de yoga restoratif et d’un accompagnement à la méditation. Un moment de passivité, pour observer ses sensations tout en conscience pure et subtilité.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
Le planning du séjour
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8h30 : Thé, café
9h - 10h30 : Réveil énergisant: méditation et pratique de Yoga dynamique
11h : Brunch
12h – 17h : Temps libre (découverte de la région, location de vélo, ateliers proposés par les élèves..)
17h - 18h30 : Exercice d’écriture et de lecture
18h30 – 19h45 : Pratique du soir, séance de Yin Yoga douce et relaxante
20h : Dîner
21h : Temps libre & temps pour soi
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Des exercices ludiques pour libérer la plume et se laisser surprendre par ses idées , une écriture spontanée, pour aller chercher la joie créative logée au fond de nous ! Tous les soirs, avant le Yin, 17h30-18h30
Livres à cœur : Venir à la retraite avec l’envie de nous partager un livre, et des lectures de texte. Un soir de la semaine, pendant la tisane
Massages thaï, ou chi nei tsang (en option)
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Location de vélo et balades sur les pistes cyclabes
Visite du port, des marais salants et des villages alentours
Promenade vivifiante sur la plage de la Conche
Découverte du Bois de Trousse-Chemise
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Capacité maximale du séjour: 10 élèves
Cuisine végétarienne
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La maison se trouve à St Martin de Ré. Nous vous communiquerons l’adresse exacte dès confirmation du séjour
Arrivée recommandée à la gare de La Rochelle
Transfert possible en bus (ligne 0003, 1h de trajet) ou en taxi (30min, 45-60€ la course)
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 10h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©