Février 2025 : Retraite itinérante bien être et ayurvéda - Inde

Dimanche 23 février 2025 – Arrivée à Kochi

Votre voyage en Inde débute par votre arrivée à Kochi, sur la côte Malabar. Dès votre atterrissage, vous serez chaleureusement accueilli à l’aéroport et conduit à votre hôtel, où vous pourrez vous installer confortablement. Selon l’heure de votre arrivée, un programme adapté vous sera proposé pour explorer la ville.

Kochi, également appelée Cochin, est un véritable carrefour culturel, réputé pour ses ruelles pittoresques et son architecture unique, héritée d’un riche passé colonial.

Vous pourrez y découvrir des lieux emblématiques comme Fort Kochi, avec ses bungalows colorés et ses nombreux lieux de culte, ainsi que les marchés d’épices, où mille parfums et saveurs éveillent les sens.

La journée se clôturera par un cercle d’ouverture et une pratique spirituelle, pour marquer le début de votre aventure intérieure.

• Dîner inclus

• Nuit à l’hôtel Fort House, Cochin

Lundi 24 février 2025 – Exploration de Kochi

Votre journée est consacrée à la découverte des trésors historiques et culturels de Kochi :

• La Basilique de Santa Cruz, un joyau architectural et l’un des édifices religieux les plus anciens de la ville.

• Le Palais Hollandais Raja, réputé pour ses magnifiques fresques relatant les épopées du Ramayana et du Mahabharata.

• L’Église St. Francis, célèbre pour être la plus ancienne église européenne construite en Inde.

• Le quartier de Mattancherry, où vous flânerez entre les boutiques d’épices, les antiquaires et la synagogue juive Paradesi, un témoignage vibrant de l’héritage juif de la région.

En fin d’après-midi, vous profiterez d’une promenade sur la plage de Fort Cochin, où vous pourrez observer les pêcheurs au travail avec leurs emblématiques filets chinois, vestiges d’un savoir-faire transmis depuis des siècles.

La journée se terminera par une méditation et un enseignement en soirée, pour approfondir votre pratique et intégrer les énergies de cette expérience.

• Pension complète

• Nuit à l’hôtel Fort House, Cochin

Mardi 25 février 2025 – Croisière sur les Backwaters

Après un délicieux petit-déjeuner, vous prenez la route en direction d’Alleppey, surnommée la Venise de l’Orient. Cette charmante ville vous invite à une véritable escapade dépaysante avec son vaste réseau de lagunes mêlant rizières, canaux, lacs et rivières. Unique en son genre, cette région fascinante abrite une agriculture pratiquée en dessous du niveau de la mer et offre des paysages à couper le souffle.

Vous embarquerez ensuite à bord de votre bateau privé, confortable et parfaitement équipé, pour une croisière inoubliable à travers les célèbres backwaters. Ces canaux, essentiels à l’économie locale, sont depuis des siècles le cœur de la vie quotidienne, utilisés pour la pêche, l’agriculture et le transport.

Laissez-vous porter par la sérénité des lieux, en glissant doucement à travers une végétation luxuriante, des villages paisibles et des marais bordés de cocotiers. Ce moment suspendu, au fil de l’eau, est une véritable invitation à la détente et à la contemplation.

En soirée, vous profitez d’un temps de relaxation et de méditation, bercé par le calme environnant.

• Pension complète

• Nuit à bord du bateau Marvel Cruise

Mercredi 26 février 2025 – Matinée sur les Backwaters

Commencez la journée en douceur avec un réveil au lever du soleil, suivi d’une méditation en harmonie avec la nature, au son des oiseaux qui peuplent les alentours.

Passez la matinée à explorer davantage les canaux et lagunes des backwaters, et laissez-vous imprégner par la sérénité de ces eaux paisibles. Vous observerez les allées et venues des bateaux traditionnels, propulsés par des bateliers maniant de longues perches de bambou avec habileté.

Sur les rives, le paysage défile comme un tableau vivant : anciennes maisons en teck, en acajou et en bois de rose, villages colorés par les fleurs d’hibiscus et de bougainvilliers, rizières scintillantes et cocotiers majestueux à perte de vue.

Tous vos repas seront servis à bord, pour prolonger cette immersion dans un cadre naturel enchanteur.

• Pension complète

• Nuit à bord du bateau Marvel Cruise

Jeudi 27 février 2025 – Cap sur Kollam

Après votre petit-déjeuner, vous quittez Alleppey pour rejoindre Kollam, une ville portuaire paisible située au sud des backwaters. À votre arrivée, vous serez transféré à votre hôtel, où vous pourrez vous installer et vous détendre dans ce cadre enchanteur.

La soirée sera dédiée à des enseignements spirituels, un moment privilégié pour approfondir votre pratique et intégrer les enseignements du voyage.

• Pension complète

• Nuit à l’hôtel Fragrant Nature, Kollam

Vendredi 28 février 2025 – Kanyakumari, entre spiritualité et paysages uniques

Après le petit-déjeuner, départ pour Kanyakumari, située à l’extrême sud de l’Inde, où se rencontrent trois mers : la mer d’Oman, le golfe du Bengale et l’océan Indien. Cette ville côtière est aussi un haut lieu spirituel, considérée comme la demeure de la déesse vierge Kanya Kumari, incarnation de Parvati. Vous vivrez un bain rituel sacré, moment unique pour vous connecter à l’énergie de ce lieu.

Visite du temple Bhagavathi Amman, dédié à la déesse Kanya Kumari, et découverte de ses légendes fascinantes.

L’après-midi, un bateau vous mènera au mémorial Swami Vivekananda, perché sur un îlot rocheux, où le philosophe atteignit l’illumination. À proximité, vous pourrez admirer la gigantesque statue de Thiruvalluvar, poète tamoul.

En soirée, flânez dans le marché local et assistez à un coucher de soleil mémorable.

• Pension complète

• Nuit à l’hôtel Sparsa Resort, Kanyakumari

Samedi 1er mars 2025 – De Kanyakumari à Kovalam

Commencez la journée avec une méditation ressourçante au lever du soleil. Après le petit-déjeuner, départ pour Kovalam, surnommé le “paradis de l’Inde du Sud”, célèbre pour ses plages idylliques bordées de cocotiers.

En chemin, visite du palais de Padmanabhapuram, ancienne capitale de Travancore. Ce joyau d’architecture traditionnelle du Kerala, niché au pied des Ghâts occidentaux, dévoile des sculptures en bois remarquables et des salles royales riches en histoire.

À votre arrivée à Kovalam, installation dans votre centre ayurvédique, où vous profiterez d’un cadre dédié au bien-être et à la détente.

• Pension complète au centre ayurvédique

• Nuit au centre ayurvédique

Dimanche 2 mars 2025 – Début de la cure ayurvédique (7 jours)

L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde, se base sur la science de la vie : « Ayus » (vie) et « Veda » (connaissance). Elle vise à soigner le corps et l’esprit, en rétablissant l’équilibre intérieur, que ce soit pour des problématiques de santé ou pour un bien-être général.

Dès le premier jour, vous aurez une consultation avec un médecin traditionnel, qui évaluera votre mode de vie, votre alimentation, votre sommeil et d'autres aspects de votre quotidien. Cette étape est essentielle pour établir votre constitution de base, ou Doshas (Vata, Pitta, Kapha), qui détermine l’équilibre des éléments dans votre corps.

À partir de cette consultation, un traitement personnalisé vous sera prescrit, afin d’harmoniser les éléments et rétablir l’équilibre dans votre corps et votre esprit.

Lundi 3 mars 2025 – Poursuite de la cure ayurvédique

Tout au long de la semaine, vous bénéficierez de soins ayurvédiques personnalisés en fonction de votre doshas et de vos besoins spécifiques : massages Abhyanga à l’huile de coco ou de sésame, Dhara (application d’huile sur le front), Khizi (tampons chauds de plantes), sudation, et bien plus, selon votre état de santé.

Le chef cuisinier du centre vous proposera une alimentation saine, inspirée des traditions culinaires du Kerala et de l’ayurvéda, pour compléter votre parcours de bien-être.

Mardi 4 mars 2025 – Yoga, méditation et soins ayurvédiques

Dans la philosophie ayurvédique, l’univers est composé de cinq éléments : air, feu, eau, terre et espace, qui se reflètent dans notre corps sous la forme de trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Lorsque l’un de ces doshas s’accumule au-delà de son équilibre naturel, cela perturbe l’harmonie du corps.

Chaque individu possède un équilibre unique, et notre bien-être dépend de l’harmonisation de ces énergies. L’ayurveda propose des directives de mode de vie et des recommandations nutritionnelles pour maintenir cet équilibre. Votre traitement ayurvédique vise à restaurer l’harmonie entre ces éléments et à rétablir un équilibre optimal.

Mercredi 5 mars 2025 – Soins, yoga et détente

Chaque jour, vous suivrez le programme personnalisé défini par le Vaidya (médecin ayurvédique), avec 1 à 2 heures de soins (massages, traitements) adaptés à votre protocole spécifique.

Vous aurez également la possibilité de pratiquer yoga et méditation quotidiennement. Pendant vos moments libres, profitez du cadre paisible de votre hébergement, entre nature et piscine, pour un ressourcement total.

Jeudi 6 mars 2025 – L'Ayurveda pour un bien-être holistique

L'Ayurveda ne se contente pas de promouvoir la bonne santé physique, mais vise à améliorer votre bien-être holistique. Il propose un cadre pour réajuster votre mode de vie et optimiser vos fonctions corporelles. Fondée sur plus de 5 000 ans de savoirs issus des Védas, cette tradition de guérison utilise des herbes et huiles naturelles, reconnues pour leur valeur médicinale. L'Ayurveda vous accompagne pour vieillir avec grâce, tout en préservant une santé optimale.

Vendredi 7 mars 2025 – Soins, yoga et détente

Chaque jour, suivez le programme personnalisé par le Vaidya, comprenant 1 à 2 heures de soins (massages, traitements) adaptés à votre protocole. Vous aurez aussi la possibilité de pratiquer yoga et méditation quotidiennement.

Profitez de votre temps libre pour vous ressourcer dans le cadre enchanteur de votre hébergement : nature, piscine et détente totale garantis.

Samedi 8 mars 2025 – Dernier jour de la cure

Profitez une dernière fois de vos soins, de l'alimentation et de l'environnement de l'hôtel pour vous détendre, vous régénérer et retrouver énergie et vitalité.

C'est votre dernier jour de cure, avec la possibilité d'opter pour une extension si vous souhaitez prolonger cette expérience.

Dimanche 9 mars 2025 – Retour à l’aéroport

Après le petit-déjeuner, transfert à l’aéroport de Trivandrum selon vos horaires de départ.

EXTENSION POSSIBLE :

Prolongez votre expérience avec une semaine supplémentaire de cure ayurvédique (du 09/03/2025 au 16/03/2025) :

• Prix par personne en chambre double partagée : 1 280€

• Supplément chambre individuelle : 440€

Inclus dans l’extension :

• 8 jours / 7 nuits en cottage indépendant avec vue partielle ou totale sur la mer, salle de bain attenante

• Soins ayurvédiques personnalisés

• Repas végétariens ayurvédiques en pension complète

• Transfert privé à l'aéroport de Trivandrum

• Yoga et méditation quotidiens

• Interprète francophone

• 2 nuits à Cochin - Hôtel Fort House - www.hotelforthouse.com ou équivalent

• 2 nuits croisière backwaters - Marvel Cruise https://www.marvelcruise.com/​ ou équivalent

• 1 nuit à Kollam - Fragrant Nature - https://www.fragrantnature.com/paravur-kollam/ ou équivalent

• 1 nuit à Kanyakumari - Sparsha Resort - https://sparsaresorts.com/kanyakumari/ ou équivalent

• 7 nuits à Kovalam - Centre ayurvédique Somatheeram 

Les hébergements peuvent être soumis à des changements.

INCLUS

• Les enseignements de votre accompagnatrice Alice Ivanof

• Guidage francophone complet sauf pendant la cure ayurvédique

• 14 nuitées

• Pension complète

• 7 jours de cure ayurvédique

• Yoga et méditation pendant la cure

• Les transports tout au long du circuit

• Visites des sites mentionnés dans le programme avec les droits d'entrée

• Transfert de/vers l'aéroport de Cochin et Trivandrum

NON INCLUS

• Le vol international

• Le déjeuner du jour 1

• Le supplément chambre individuelle, 830€

• Les visites et activités sauf celles mentionnées dans « le prix comprend »

• Les dépenses personnelles

• Les pourboires

• L’assurance voyage

• Tout ce qui ne figure pas dans « le prix comprend »

* Le départ est garanti à partir de 10 inscrits au séjour

• Prix pension complète, sur la base d’une chambre double partagée sans vols inclus, 3480€ (nous pouvons vous jumeler avec un autre participant)

• Prix supplément chambre individuelle, 830€

• Si vous choisissez de partager votre chambre avec un autre participant, Shanti Travel, s'efforcera de vous trouver un compagnon de chambre. Si toutefois cela n’est pas possible, le supplément pour une chambre individuelle vous sera demandé. 

Note de votre séjour: ☆☆☆☆☆ (0/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©