Juillet 2024 : Retraite de yoga Vinyasa "In the wild nature" - Portugal
Lieu: Tras-os-Montes au nord du Portugal, à 1h30 de Porto
Langues: Français, Anglais
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de pratiques: Vinyasa, Yin, méditation
Thème du séjour: Breathe and flow into nature
Professeur: Natalie Kelly
Lieu: Tras-os-Montes au nord du Portugal, à 1h30 de Porto
Langues: Français, Anglais
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de pratiques: Vinyasa, Yin, méditation
Thème du séjour: Breathe and flow into nature
Professeur: Natalie Kelly
Lieu: Tras-os-Montes au nord du Portugal, à 1h30 de Porto
Langues: Français, Anglais
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de pratiques: Vinyasa, Yin, méditation
Thème du séjour: Breathe and flow into nature
Professeur: Natalie Kelly
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre retraite yoga au Portugal, en pleine nature
Le lieu
Votre hébergement à 30 minutes de Vila Real
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Caché dans l’étreinte sauvage de la région de Tras-os-Montes au nord du Portugal, ce sanctuaire vous accueille au sein d’un paysage rustique et montagneux, resté intact depuis des années.
Vous serez logés dans des cabines en bois accueillant deux personnes et avec vue spectaculaire sur le fleuve et la nature environnante.
Vous pourrez également accéder à la “bathhouse" d'inspiration japonaise pour vous doucher, profiter du sauna finlandais traditionnel au bois, et plongez dans la rivière qui coule le long du terrain.
Le lieu dispose d’une plateforme de yoga extérieur, d’alcôves de méditation et d’une tente glamping pour les pratiques en intérieur. C’est un lieu qui inspire la contemplation de la nature et l’introspection mais vous invite également à vous retrouver au sein d’un ancien moulin en pierre rénovée.
Ce projet est né d’un couple fort d’une expérience combinée de plus de 50 ans de travail dans le domaine de l'épanouissement humain qui ont à coeur l’adage “leave no trace”.
A qui s’adresse cette retraite yoga au Portugal?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: un refuge atypique, au plus proche de la nature brute. Un lieu pour respirer et se ressourcer.
L’ambiance du séjour: échappez à l’ordinaire et profitez de cette expérience pour ralentir et vous reconnecter à l’essentiel
Votre chef sur place
Les repas (brunchs et dîners) seront cuisinés sur place avec des produits de qualité et le plus local possible. Ce sont des moments partagés et conviviaux autour de la généreuse table à manger ou servis à l'extérieur, après vos cours de yoga.
Le Yoga
Votre professeur: Natalie Kelly
“J'aime aider les étudiants à explorer leur corps à travers le vinyasa flow. Déverrouiller la force, la puissance et la flexibilité qu'ils ne pensait pas posséder. Le yoga peut être puissant pour aider les gens à se retrouver physiquement et/ou spirituellement.”
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa flow, Prana Flow, Inersions, Yin, Pre/post Natal
Intensité: ★★★★☆
Feel good: ★★★★★
Douceur: ★★★★☆
Alignements: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Anglais 🇬🇧
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Participer à notre retraite de yoga et méditation vous permettra de profiter de séances matinales de yoga et de méditation au réveil, bercées par les sons apaisants de la nature. Durant les pratiques, tous vos sens seront sollicités dans ce cadre naturel magnifique. C'est le refuge de yoga parfait pour restaurer votre énergie et trouver de la chaleur à travers des flows dynamiques le matin et de l’apaisement lors des sessions relaxantes du soir.
Une pratique quotidienne améliorera la mobilité, réduira les tensions et les rigidités du corps et de l’esprit. Notre retraite de yoga et méditation offre un environnement exceptionnel pour revitaliser votre bien-être physique et mental.
Natalie la professeur est anglophone. Elle dispense ses cours principalement en anglais.
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Matinée YANG
Flow Vinyasa connectés au cinq éléments. Méditations, salutation au soleil, inversions..
Soirée YIN
Séance de yin yoga, de yoga restoratif. Un moment de passivité, pour observer ses sensations tout en conscience pure et subtilité.
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Ce séjour est adapté aux personnes ayant un niveau de pratique intermédiaire à avancé.
NB: Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga auparavant, nous vous recommandons fortement de choisir un stage d’un niveau moins avancé.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h : Temps libre pour se détendre et profiter du cadre
17h : Pratique du soir invitant à la détente
19h30 : Dîner
20h30 : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Baignade dans la rivière
Bain de foret
Détente au sauna
Pratiquer la pleine conscience en nature : nos conseils
Exploration des sentiers environnants
Découverte de la région (voiture recommandée)
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Massages (en option)
Promenade avec un guide naturaliste (en option, minimum 5 personnes)
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Informations pratiques
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Niveau: Intermédiaire - avancé
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 11 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Porto
Les co voiturages (transferts ou location de voiture partagée) seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport (environ 1h30 de route)
Le premier jour, nous vous accueillons à partir de 17h
Le dernier jour, le départ est prévu à 12h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
