Octobre 2024 : Retraite de yoga et escalade - Gorges du Verdon

Ce séjour vous invite à ressentir le Yoga comme une exploration de vous-même.

Chaque matin, embarquez pour une pratique de Yoga Vinyasa, dynamique et progressive alliant précision des alignements et ajustements manuels. Plongez dans un flow immersif, rythmé par la respiration, autour des thématiques de souplesse et de force.

En soirée, après une séance d'escalade exigeante, détendez-vous avec des étirements et un yoga doux apaisant, permettant un retour à soi et un repos mental bien mérité.

Cette pratique du soir offre un contraste bienvenu à l'escalade, favorisant le bien-être et la contemplation intérieure. Dans ce cadre, la retraite devient un voyage entre la beauté du paysage environnant et l'exploration de soi.

• Matinée Yang - Vinyasa flow énergisant e

• Méditation de pleine conscience et pranayamas (exercises de respiration)

• Précision et alignement dans les postures grace aux ajustements manuels

• Séances de Yoga ressourçantes et relaxantes le soir

Ce séjour est accessible à tous les niveaux.

• 8h30: Réveil, thé

• 9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h : Brunch

• 12h – 14h : Temps libre (détente, balade, ateliers proposés par les élèves..)

• 14h - 17h30 : Session d’escalade dans les gorges du Verdon

• 18h30 – 20h : Pratique du soir invitant à la détente

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre et temps pour soi

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Deux sessions d’escalade (environ 3h) encadrées par un moniteur spécialisé - niveau initiation débutant à intermédiaire

• Massages (en option)

• Balade autour du lac de Sainte Croix

• Visite des marchés et villages alentours

• Après midi à Moustiers Sainte Marie

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Tous niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Location de voiture: nécessaire pour accéder au lieu du séjour et se rendre sur les spots d’escalade

• Capacité maximale du séjour: 11 élèves

• Cuisine végétarienne

La maison vous accueille le premier jour à partir de 17h

Le check out est prévu à 14h

Pour vous rendre à la retraite:

• En voiture: la maison se trouve à 1h15 de Aix en Provence

• Nous vous mettrons en relation avec les autres participants pour organiser des locations partagées

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• Deux demi journées d’escalade encadrées par un organisme spécialisé

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©