Mon expérience transformatrice d’innerdance
Ici Flavia, chargée de communication du Yogascope. Il y a quelques mois, Ambre m’a invité à tester une session d’innerdance dans son cocon parisien. Je suis sortie transformée et chamboulée de cette expérience que j’ai souhaité vous partager aujourd'hui sous forme de témoignage et d’une retraite.
L’introduction au processus par Ambre
Lors de ma session d'Inner Dance, c'était juste Ambre, la facilitatrice, et moi. J'étais un peu sceptique au début, ne sachant pas à quoi m'attendre. Ambre a créé une atmosphère calme et accueillante, avec une musique douce en fond. Elle m'a expliqué que l'Inner Dance n'est pas tant une danse au sens traditionnel, mais plutôt une exploration intérieure guidée par la musique et nos propres énergies.
Au début, allongée sur le sol, je me sentais un peu maladroite. Mais Ambre m'a encouragée à fermer les yeux et à me laisser aller. La musique a commencé à s'intensifier, et j'ai senti mon corps bouger spontanément. Ce n'était pas moi qui contrôlais mes mouvements; ils venaient de quelque part de plus profond.
Le passage à l’étape du relâchement des émotions
Les émotions ont commencé à affluer, beaucoup plus fortes que ce à quoi je m'attendais. J'ai ressenti de la joie, de la tristesse, de la peur, et même de la colère, toutes libérées dans un tourbillon émotionnel. C'était comme si chaque morceau de musique touchait une corde sensible différente en moi, réveillant des sentiments et des souvenirs que j'avais enfouis.
Il y a eu des moments où j'étais submergée par l'intensité de l'expérience. Je me suis retrouvée à pleurer sans savoir pourquoi, puis à rire quelques instants plus tard. Ambre était là tout du long, m'offrant un espace sûr pour traverser ces vagues d'émotions.
À la fin de la session, je me sentais incroyablement légère, comme si j'avais lâché un poids que je ne savais même pas porter. Cette expérience avec Ambre m'a profondément chamboulée, m'ouvrant à des parties de moi que je n'avais jamais vraiment explorées. C'était une véritable libération, un nettoyage émotionnel qui m'a laissée épuisée, mais étrangement sereine.
Plongez au cœur d'une expérience où le yoga et l'Innerdance se rencontrent pour éveiller vos sens et harmoniser votre être. Ensemble, ces pratiques se complètent et s'enrichissent, offrant un équilibre parfait entre force et fluidité, introspection et expression.
