Du 13 au 16 Février 2025 : Retraite spirituelle, yoga et innerdance - Provence
Durée: 4 jours
Pratiques: innerdance, Yin, Yoga postural, breathwork, méditation
Professeur: Ambre Colombani
À partir de 650€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour spirituel
Le lieu
Votre hébergement à 20 min d’Avignon
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Idéalement situé entre Avignon et Saint-Rémy-de-Provence, ce mas traditionnel du XIXe siècle a été rénové avec soin pour offrir une maison chaleureuse, au style vintage chic.
Elle dispose de cinq chambres, chacune avec salle de bain privée, ainsi qu'une tiny house, une cabane botanique douillette avec vue sur le paysage. Chaque pièce, chaque chambre, invite au repos et à la contemplation, avec un charme fou qui se dégage des moindres détails. C'est un endroit qui sent bon le bois, la pierre et le linge séché au vent.
Le magnifique jardin et le salon cosy, avec son poêle accueillant, sont parfaits pour des moments de relaxation. On s’y installe sur une chaise d'écolier, une tasse de thé à la main, et on s'endort parfois avec un livre ouvert sur le nez.
Les séances de yoga se déroulent dans une tente dédiée, équipée de chauffage pour une pratique intimiste et douce.
Proche des villages de charme de la région, ce mas est une invitation à détente, où la beauté des lieux rivalise avec la douceur des moments partagés.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: nature, sérénité et convivialité !
L’ambiance du séjour: un voyage au sein de votre univers intérieur, où le mouvement se libère et l'esprit s'apaise
Votre chef sur place
Les repas végétariens de saison sont cuisinés sur place par une cheffe locale et servis après vos cours de yoga pour profiter des bienfaits de la pratique.
Le Yoga
Votre professeur: Ambre Colombani
Ambre est une multi-passionnée qui se définit comme une éternelle enfant, explorant le monde avec curiosité et joie. Elle a commencé son voyage avec la danse classique dès l'âge de 3 ans, complétée par la gymnastique rythmique. Avec le temps, elle a appris à connaître et respecter les limites de son corps, ce qui l'a amenée au yoga et au Pilates. L'Innerdance a marqué un tournant, lui offrant un espace de lâcher-prise et d'alignement profond avec son essence. Ambre s'engage à accompagner les autres avec bienveillance, joie, amour, douceur, respect et écoute, adaptant ses techniques aux besoins individuels.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Hatha, Yin, Pilates, breathwork, innerdance
Sportive: ★★★★☆
Douceur: ★★★★★
Fluidité: ★★★★☆
Spiritualité: ★★★★☆
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Plongez au cœur d'une expérience où le yoga et l'Innerdance se rencontrent pour éveiller vos sens et harmoniser votre être.
La pratique du yoga vous permettra d'aligner votre corps, votre esprit et votre souffle.
Nous vous invitons également à plonger dans le monde mystique de l'Innerdance, une expérience de danse méditative conçue pour libérer les blocages énergétiques, éveiller votre créativité et vous reconnecter avec votre véritable essence. C'est une exploration vers une conscience élargie, guidée par le rythme de la musique et l'énergie.
Ensemble, ces pratiques se complètent et s'enrichissent, offrant un équilibre parfait entre force et fluidité, introspection et expression.
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Sessions d’Innerdance guidées
Pratiques de Yoga douces et relaxantes (Yin Yoga, Yoga postural)
Séances de breathwork “Holistic Breath”, une approche qui intègre la respiration, le mouvement et la visualisation
Exercices de lâcher prise et de méditation
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux et ouverts aux personnes n'ayant jamais expérimenté la pratique de l'innerdance.
Que vous cherchiez à découvrir les bases ou à approfondir votre pratique, vous trouverez un environnement accueillant et encourageant.
Profitez d'une expérience enrichissante qui répond à vos besoins spécifiques et vous permet de progresser à votre rythme.
Qu’est-ce que l’innerdance?
L'Innerdance, créé par Pi Villaraza aux Philippines, est une pratique d'expansion de conscience utilisant musique, vibrations et travail énergétique. Les sessions offrent un espace sécurisé pour se connecter à soi, éveiller son guérisseur intérieur et dialoguer entre cœur, corps et esprit. En état de transe, semblable au rêve, on accède à une conscience plus profonde, se libérant de conditionnements et d'émotions stagnantes.
Allongé, les yeux fermés, on s'ouvre à son énergie propre, guidé par un facilitateur qui utilise une playlist spécifique et peut interagir avec les chakras. Les sessions, d'une durée de 1h à 1h30, visent à révéler le soi dans un cadre bienveillant. Le mantra d'Innerdance est : "Faire taire le mental pour laisser le corps s'exprimer".
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Découverte des Baux de Provence et de St Remy de Provence
Visite de carrière des lumières
Balade au Pont du Gard
Randonnées dans les Alpilles
Visite des marchés locaux
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga
Location de voiture: conseillée si vous souhaitez etre mobile
Capacité maximale du séjour: 11 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à la gare d’Avignon, situé à 20 minutes en voiture
Possibilité de louer une voiture ou de se rendre sur les lieux en taxi ou en bus
Nous vous mettrons en relation pour organiser des covoiturages
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 14h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
