Du 7 au 11 Novembre 2025 : Retraite de yoga "Murmures de l’âme" - Sud de la France
Durée: 5 jours
Pratiques: Vinyasa, Pranayama, Kundalini, Méditation et Nidra
Professeur: Anouck Margueritte
À partir de 1100€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place ? Nous contacter, ou demander à être rappelé : team@leyogascope.com
Votre séjour bien-être dans le Sud
Le lieu
Votre hébergement à 20 min de Perpignan
Un lieu enveloppant entre vignes, mer et montagne
C’est au bout d’un petit chemin, à l’abri des regards, que se cache cette maison d’exception. Récemment rénovée avec soin, elle conjugue avec élégance authenticité, confort haut de gamme et atmosphère chaleureuse. Ici, tout est calme, espace et lumière. Entre vergers, vignes et reliefs pyrénéens, la nature s’invite à chaque fenêtre. Et à chaque instant.
La bâtisse abrite huit chambres avec salle de bain privative, des pièces à vivre baignées de lumière, une grande cuisine conviviale et un vaste salon pour les moments de repos ou d’échange. Le jardin, délicatement aménagé, s’ouvre sur une piscine extérieure et plusieurs terrasses où il fait bon lire, respirer ou méditer en silence. Le tout dans une ambiance feutrée, simple et profondément apaisante.
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
Participants: 14 élèves maximum
Se rendre sur place :
La maison vous accueille le premier jour à partir de 17h30
Le départ est prévu le dernier jour à 11h
Pour vous rendre sur le lieu du séjour :
En voiture : la maison se trouve à 20 min de Perpignan
En transport : prendre le train jusqu’à la gare de Perpignan + transfert en taxi ou location de voiture
Nous reviendrons vers vous avant le départ pour organiser des trajets partagés selon vos horaires
Pour être mobile dans la région, nous vous recommandons vivement la location de voiture partagée
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
À qui s’adresse cette retraite yoga ?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
Cette retraite est idéale pour toute personne en transition, en questionnement ou en quête de sens. Vous ressentez le besoin de faire une pause, de prendre du recul, de vous reconnecter à votre essence profonde ? Cette expérience est pour vous.
Aucune compétence préalable n’est nécessaire : les pratiques sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Ce qui compte ici, c’est l’intention, pas la performance.
L’atmosphère du lieu : Intime, cocooning, baignée de lumière et de bienveillance.
L’esprit du séjour : Un séjour au rythme de la nature, des pratiques douces et puissantes, et de cette voix intérieure qu’on apprend à écouter à nouveau pour s’aligner avec ce qui fait vibrer notre âme.
Votre chef sur place
Les repas sont préparés avec soin sur place à partir de produits locaux, frais et de saison. Une cuisine végétarienne, joyeuse et nourrissante, pensée pour accompagner les pratiques et soutenir le processus intérieur. À chaque repas, un moment de plaisir partagé autour de plats simples et savoureux.
Le Yoga
Votre professeur: Anouck Margueritte
Anouck est de ces personnes qui vous parlent droit au cœur. À travers son enseignement, elle invite à un retour à soi sincère, joyeux et profond. Son yoga est une danse entre souffle et mouvement, enracinement et expansion, où l’on apprend à habiter son corps autrement.
Elle mêle Vinyasa, Yin et Kundalini dans une approche très intuitive, parfois douce, parfois intense, mais toujours respectueuse. Avec sa voix calme et ses mots justes, elle accompagne les transitions avec une grande sensibilité. Et surtout, elle sait créer des espaces de vérité, où chacun peut venir déposer ce qu’il est, sans masque ni jugement.
Le petit plus ? Son regard doux, sa présence rassurante et son incroyable capacité à faire émerger ce qui est prêt à naître en vous.
Sa pratique en quelques lignes:
Flow Yoga, Ashtanga, Kundalini, Nidra, Pranayama, Cercles de femmes
Authentique ★★★★★
Sensible ★★★★★
Intuitive ★★★★☆
Inspirante ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Cette retraite est bien plus qu’un enchaînement de postures. C’est un voyage intérieur, conçu pour réveiller le corps, libérer les émotions, apaiser le mental et surtout… écouter ce que murmure l’âme.
Jour après jour, vous serez guidé.e dans un processus doux mais profond de reconnexion à vous-même. Grâce à une alternance subtile de yoga, méditation, respiration, écriture et cercles de parole, vous apprendrez à ralentir, ressentir, comprendre… et poser les premières pierres d’un alignement nouveau.
Chaque matin commence par une pratique corporelle et énergétique. Un yoga fluide et accessible, mêlant mouvements conscients, ouvertures, ancrage et souffle. On réveille le corps en douceur, on fait circuler l’énergie, on libère ce qui a besoin de l’être. Le Pranayama vient renforcer ce travail intérieur, en harmonisant le système nerveux et en affinant la perception de soi.
Les pratiques du soir sont consacrées à des explorations plus introspectives. Méditations guidées, Yoga Nidra, visualisations, ateliers d’écriture intuitive, mais aussi moments de silence ou de partage en cercle : autant de portes ouvertes sur votre monde intérieur. Ces espaces sont pensés pour vous aider à clarifier ce qui vous anime, ce qui vous bloque, et ce vers quoi vous souhaitez tendre.
Voici un aperçu du déroulé :
Vendredi soir : cercle d’ouverture, pose des intentions, première connexion au groupe et à soi.
Samedi matin : yoga doux & salutations au soleil, suivi d’une exploration de la respiration consciente.
Samedi soir : méditation sur l’enfant intérieur & écriture intuitive — pour renouer avec ce qui vous émerveille.
Dimanche matin : flow dynamique & Pranayama — pour faire circuler l’énergie et renforcer l’ancrage.
Dimanche soir : Yoga Nidra profond pour révéler votre Sankalpa, votre intention de vie.
Lundi matin : séance de Kundalini Yoga — pour éveiller l’énergie intérieure, activer les centres subtils, et s’aligner avec sa vérité.
Lundi soir : méditation du cœur & atelier d’ancrage de votre intention.
Mardi matin : cercle de clôture, bilan, célébration, mots posés pour prolonger l’élan une fois rentré.e.
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Parce qu’elle va au-delà du corps. “Les Murmures de l’Âme” est une retraite transformatrice, qui allie pratiques corporelles, méditation, respiration, écriture intuitive et exploration intérieure.
C’est un moment suspendu pour :
Faire le silence et entendre votre intuition
Clarifier votre mission de vie
Identifier vos blocages et les dépasser
Vous reconnecter à votre énergie créatrice
Repartir avec des outils concrets pour rester aligné.e au quotidien
Une bulle hors du temps pour faire un pas vers vous.
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Le planning du séjour
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8h30: Thé, café
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre et activités (détente, ateliers, massages, découverte de la région..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place.
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Massages (en option)
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Visite de Perpignan
Balade au bord de la mer
Balade entre vignes et montagnes
Explorez les sentiers naturels autour du domaine, en pleine garrigue méditerranéenne.Lecture et sieste au soleil
Sur la terrasse, un plaid, un livre, et rien d’autre que le chant du vent.Observation des étoiles
Rencontre avec les producteurs locaux : Huiles, miels, vins naturels : la richesse du terroir en toute simplicité.
Informations pratiques
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du premier et dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois d’abonnement offert à une plateforme de méditation
Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
