Mai 2025 : Retraite de yoga "Stress reset" - Bretagne
Durée: 5 jours
Pratiques: Vinyasa, Yin, Nidra, Méditation
Professeur: Aurélie Poles
À partir de 1090€
Durée: 5 jours
Pratiques: Vinyasa, Yin, Nidra, Méditation
Professeur: Aurélie Poles
À partir de 1090€
Durée: 5 jours
Pratiques: Vinyasa, Yin, Nidra, Méditation
Professeur: Aurélie Poles
À partir de 1090€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour bien être
Le lieu
Votre hébergement à 5 minutes de la Ria d'Étel et de l'océan
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Ce séjour se déroule à proximité de Carnac et de la Baie de Quiberon, dans une magnifique maison d'artiste atypique au cœur du village portuaire d'Étel.
La maison de 180 mètres carrés vous accueille avec cinq chambres spacieuses et confortables répartis sur deux étages. Son jardin clos, véritable havre de paix zen, vous invite à profiter pleinement du plein air et à vous détendre en toute intimité.
Les pratiques de yoga se déroulent dans le studio de yoga ouvert sur l’extérieur.
Conçue avec l'idée de créer une ambiance chaleureuse et accueillante, cette maison est un véritable refuge où l'on se sent instantanément chez soi. Son emplacement privilégié à proximité de l’océan en fait un lieu de séjour idéal pour se ressourcer et profiter pleinement de la beauté de la région.
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands seront cuisinés sur place et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Le Yoga
Votre professeur: Aurélie Poles
L’exploration du mouvement a toujours fait partie de la vie d’Aurélie. En tant qu’ancienne danseuse professionnelle et professeure de yoga depuis près de 10 ans, son atout majeur reste sa connaissance anatomique du corps humain. Son enseignement honnête et décomplexé est moderne et créatif bien que résolument ancrée dans la tradition. Ses cours dynamiques mêlent à la fluidité et à la respiration, du renforcement et une approche fonctionnelle du yoga.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin, Nidra
Intensité: ★★★★☆
Bienveillance: ★★★★★
Feel good: ★★★★★
Alignement: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇦🇼
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Dans un monde où les attentes, qu'elles soient personnelles ou imposées, peuvent parfois sembler idéales mais écrasantes, il n’est pas rare de passer une grande partie de nos journées dans un état de stress constant. Ce stress, ancré dans le système nerveux sympathique, finit par devenir une norme.
Le yoga, lui, nous offre une précieuse alternative : un espace pour ralentir, lâcher prise, et retrouver l’équilibre en stimulant le système nerveux parasympathique, autrement dit, le calme.
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Au cours de cette retraite, vous explorerez un équilibre subtil avec des pratiques dynamiques le matin et des séances restoratives en fin de journée.
Vous profiterez également de séances de méditation et d’exercices de respiration (pranayama), alliées à des pauses dédiées au journaling. Ces différentes approches seront autant d’invitations à la détente profonde, avec pour objectif de vous doter des outils nécessaires pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver une sérénité durable.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Journée détente à la plage
Planche à voile, surf, bateau
Visite des menhirs à Erdeven
Visite des villages alentours (Carnac)
Découverte de la gastronomie locale qu’on aime tant
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée pour être mobile dans la région
Capacité maximale du séjour: 7 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à la gare d’Auray
Les co voiturages et taxis partagés seront facilités entre vous, selon vos horaires d’arrivée
Pour les personnes souhaitant venir en voiture, nous vous confirmerons l’adresse exacte
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 11h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois d'abonnement offert sur une plateforme de méditation pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
