Pilates et yoga : Le mix idéal

Le Yoga et le Pilates sont deux disciplines alliant la relaxation, le renforcement musculaire et le bien-être mental.

Si vous nous lisez, c’est que vous vous intéressez forcément au yoga ou au pilates (ou les deux?)

Vous pratiquez peut-être, surement… Mais connaissez-vous réellement les bienfaits de leur association ?

Le Yoga, l’écoute & la détente avant tout…

De plus en plus populaire, le yoga apaise et tranquillise nos pensées.

Contrairement aux idées reçues, la souplesse n’est pas un indispensable de la pratique. Au rythme de votre respiration, vous allez étirer et renforcer chaque partie de votre corps dans l’unique but de vous faire du bien.

Être un yogi aguerri ne veut pas forcément dire que toutes les postures sont acquises. Le vrai pouvoir du yoga est dans l’apparente simplicité de sa pratique, le point de rencontre entre le contrôle des mouvements et le lâcher prise de ses pensées.

Le Yogascope : Bonjour Jeanne ! Peux-tu te présenter et présenter Studio Romeo à nos yogis ?

Le Pilates, le secret d’un corps tonifié

Le pilates, aussi appelé « la méthode pilates » œuvre à un véritable bien-être mental, de l’amélioration du rythme respiratoire ou encore de la posture et de l’équilibre.

Le principe ? Une approche globale du corps destinée à le développer de façon harmonieuse. Elle consiste à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit de l’élève.

Cette méthode est révolutionnaire dans un monde où la sérénité et l’écoute de soi deviennent des priorités. 

Associer yoga & pilates : bonne ou mauvaise idée ?

Plus qu’une bonne idée, un « Life changer » ! Associer le pilates à la pratique du yoga va vous permettre de trouver un équilibre entre renforcement et relaxation de tout votre corps. 

L’association de ces deux pratiques va contribuer à réduire votre stress, canaliser votre respiration et ressentir une énergie considérable. 

Ces deux pratiques réunies vont amplifier les avantages et les bienfaits recherchés.