Du 5 au 10 août 2025: Retraite de yoga découverte des inversions et SUP Yoga - Côte Atlantique
Durée: 6 jours
Pratiques: Vinyasa, Stand Up Paddle Yoga, Yin yoga, danse du dragon, méditation
Professeur: Marine Gabana
À partir de 950€
Votre retraite yoga spéciale équilibre et inversions
Le lieu
Votre hébergement à 15 min de la Palmyre
Découvrez un trésor caché entre la Seudre et l'Océan, sur la presqu'île d'Arvert, à quelques pas de l'envoûtante Île d'Oléron. Cette maison, nichée dans un cadre naturel, à proximité de Royan, offre une escapade authentique pour explorer la région : des plages à la côte sauvage, en passant par les marais mystérieux et les dunes dorées.
Lorsque vous franchissez le seuil de cette demeure, une atmosphère de sérénité vous accueille chaleureusement. La pièce à vivre s'ouvre sur une terrasse ensoleillée et une piscine scintillante, offrant une vue panoramique sur les vastes étendues de la campagne environnante.
La maison dispose d’une salle de pratique équipée et lumineuse avec des baies vitrées donnant sur l’extérieur. Pour votre confort, trois chambres élégantes sont à votre disposition, chacune pouvant accueillir jusqu’à quatre personnes, avec salle d'eau privative et accès direct au jardin luxuriant.
Ici, le temps semble ralentir, vous invitant à vous imprégner pleinement de l'instant présent et à savourer chaque moment.
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Capacité maximale du séjour: 10 élèves
Se rendre sur place:
Arrivée recommandée à la gare de Surgères (à 50 minutes) ou Saujon (10 minutes)
Les covoiturages et taxis partagés seront facilités entre vous, selon vos horaires d’arrivée
Pour les personnes souhaitant venir en voiture, nous vous confirmerons l’adresse exacte
Un véhicule de location est conseillé si vous souhaitez être mobile durant le séjour
La maison vous accueille à partir de 17h30 le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 14h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
À qui s’adresse cette retraite?
Cette retraite mixte, conçue pour les yogis souhaitant approfondir leur pratique, met l’accent sur les inversions et l’équilibre du corps et de l’esprit dans un cadre unique sur la côte Atlantique.
L’ambiance du lieu : une villa contemporaine, baignée de lumière naturelle, offre des espaces élégants et une vue imprenable sur l’océan. Entre modernité et sérénité, chaque recoin invite à la concentration et au bien-être. Profitez de l'air vivifiant de l'Atlantique et de l'harmonie apaisante qu’offre ce cadre inspirant.
Le programme inclut des ateliers dédiés à l’exploration des postures inversées, avec un travail précis sur l’alignement, la respiration et la confiance. En complément, découvrez des cours de SUP yoga (yoga sur paddle) pour développer équilibre et force, tout en vous connectant aux éléments marins.
Une pratique quotidienne de yoga dynamique et relaxant équilibre le programme, offrant des moments de défi et de détente. Cette expérience immersive est parfaite pour ceux qui souhaitent progresser dans leur pratique tout en savourant un séjour bien-être en bord de mer.
Votre chef sur place
Les repas végétariens de saison, colorés et gourmands sont cuisinés sur place par notre cheffe locale. Ils sont servis après vos cours de yoga sur une grande terrasse face à la vue imprenable.
Le Yoga
Votre professeur: Marine Gabana
“Mes flows, Yin ou Yang, défilent comme des histoires dans lesquelles vos mouvements, votre intention, la musique de votre souffle et les playlists que je vous prépare avec amour, s’entremêlent afin de vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, poétique, créative et ludique...”
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin, danse du dragon
Intensité: ★★★★☆
Organique: ★★★★★
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
Marine est professeure de yoga Vinyasa, de Danse du dragon, de Yin Yoga, Danse Intuitive.
Pratique corporel (asana & mudra), exercices respiratoires (pranayama), visualisations méditatives et odeur de palo santo se mélangent dans ses cours, pour former un voyage sensoriel et spirituel complet
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Cette retraite est une invitation à dépasser votre zone de confort tout en vous respectant, à inverser les perspectives, et à découvrir la joie de flotter, que ce soit sur la terre ferme, au fil de l’eau ou au coeur de vos propres sensations.
Ensemble, tournons le monde à l’envers pour mieux retrouver nos racines.
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Des cours de Vinyasa Flow, où chaque posture vous guidera vers la légèreté et la maitrise des fondations essentielles aux inversions
(Matin : 3 séances de 2h )
Un atelier spécifique sur les inversions, pour démystifier ces postures en apesanteur et les aborder avec confiance et sécurité.
(Matin : 1 séance de 2h30)
Du Yin Yoga, pour délier le corps et apaiser l’esprit dans une bulle de calme et d’introspection.
(Soir : 1h30)
Deux séances de Stand Up Paddle Yoga où vous danserez avec les éléments marins, à la recherche d’un équilibre ludique et sensoriel.
(Une séance le matin, et une séance le soir, 1h15 chacune)
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux mais particulièrement adapté si vous avez déjà une pratique régulière.
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Niveau: Niveau intermédiaire à avancé
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Qu’est-ce que le SUP Yoga?
Le SUP yoga (Stand-Up Paddle yoga) est une pratique qui combine le yoga traditionnel et le paddle. Réalisée sur une planche flottant sur l’eau, elle permet de travailler l’équilibre, la concentration et la force. Chaque mouvement sollicite davantage les muscles stabilisateurs, offrant une pratique complète et ludique. Cette expérience en pleine nature invite à une profonde connexion avec les éléments, tout en renforçant le corps et en apaisant l’esprit.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Un cours de SUP yoga guidé par Marine
Massages (en option)
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Journée détente à la plage, promenade sur le front de mer
Excursion sur l’ile d'Oléron
Session de surf
Visite du village de Mornac-sur-Seudre, par le train des mouettes
Balade à vélo sur la côte sauvage
Informations pratiques
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
